FORBUNDET - Shedding Layers                       

En hverdagsinvitation til refleksion, afspænding og forbundethed til os selv og hinanden.

 

Til dig der savner et anker for forbydelse og kropslig afspænding i din hverdag. 

 

Det nyeste FORBUNDET-forløb 'Shedding Layers' handler i sin essens om at kigge indad og hente visdom indefra dig selv, ved at skabe overblik over dine ressourcer og mod til at give slip på alt det, der ikke længere gavner dig.

 

Vi er mange, der føler at hamsterhjulet kører, og vi til tider mister os selv. På dette forløb vil vi frasortere alle normative forventninger og tyngende følelser af 'burde', for at komme ind til en følelse af værd, som ikke er afhængig af præstation eller styret af usikkerhed. Her vil fokus være på alt det, der gør dig glad, rolig, selvsikker og værdig. Modulerne er bygget op omkring at skabe overblik over dit liv og hvad der fylder nu og her, og langsomt bevæge os dybere ind, indtil du langsomt føler dig klar til at give slip på nogle lag. Det kan være gamle coping-strategier, dårlige vaner, ugunstige relationer, tankemønstre, kropslige tilstande eller andre aspekter af dit liv, der tynger dig. 

 

Vi dykker sammen ind i kropslige og psykiske øvelser og skaber mentalt overblik og indsigt, lader den guidede bevægelse være en vej ned i kroppen og ud af hovedet og meditationerne være åndehuller af hvile, restitution og inderlig selvomsorg. 

 

Vi mødes fire tirsdage i træk

Hold 1 kl 15:00 - 17:00

Hold 2 kl 18:00 - 20:00 

 

D. 7. marts 1. session: 

Overblik og indsigt

 

D. 14. marts 2. session: 

Dit indre forråd 

 

D. 21. marts 3. session: 

Det kollektivt feminine - dine dybe rødder 

 

D. 28. marts 4. session: 

Shedding layers 

 

Begrænset antal pladser~ 2300kr pr. deltager

​